CENTRAMIENTO: SINTONIZAR CON EL SER QUE SOMOS

😮‍💨 Respiro, tomo consciencia de mi cuerpo, siento, respiro. Conecto! Con qué? Conmigo. 

Busco la conexión con mi cuerpo, relajo los músculos, identifico dónde tengo la tensión, respiro en ella y suueelto!. 

Conectar en un mundo de desconexión de nuestro cuerpo y emociones, del sentir. Estamos más conectados-as al cerebro, a nuestros pensamientos, y a veces son tantos que ni sabemos en qué estábamos pensando... 

Conectarse es sincronizarse, sintonizarse y solidarizarse con una/o misma/o. 

Para conectar conmigo mismo/a es imprescindible la conciencia del cuerpo, de la respiración y de que somos algo más que pensamientos y emociones, quizás hasta que tenemos Alma!!. 

Esto es equilibrarse, escucharse y cuidarse. 

La conexión sólo es posible si nos centramos. Para ello, debemos rescatar del olvido nuestro eje central, donde pivotan mi lado izquierdo y derecho, masculino-femenino, yin-yang, padre-madre, la línea que me atraviesa desde la coronilla al coxis, que conecta la tierra con el cielo, la línea que une, que armoniza y equilibra. 

Nos centramos cuando recuperamos el corazón y sus latidos, si sentimos cómo que respiramos por el corazón. Centrarnos es sentir que somos seres de impulsos electromagnéticos y que estamos en la Tierra y en el Universo, que somos pequeños-as e incomesurables. 

🎯 Si me centro me rescato, recupero, regenero y recuerdo quién soy. 

Cuando me encuentro centrada puedo abrirme a un mundo de posibilidades y recibir todo lo que esté por venir, disponible, confiada en los recursos que tengo para afrontar los mares calmos y revueltos que se presentan en mi vida. 

Es como tener una armadura de seguridad, que no una coraza, es una protección, un animal de poder,  es no perder de vista el sentir y la emoción de ser quien soy.  

👩🏾‍🦯🚶🏾‍♂️No es fácil, pero estamos en ello, claro que sí, cada dia un pasito más para aprender a recuperarme cuando me voy de mí, cuando me sacan o me dejo sacar. Y vuelta a conectar con el centro, con mi centro que soy yo misma. 

Centrarme, estar centrada, es saber quién soy, qué quiero, qué es lo esencial, lo importante, mi misión, caminar hacia el propósito que está por venir. Es confiar en la vida, en que será buena para mí, para estar y ser mejor cada día. Es confiar y tener esperanza, ilusión por vivir, alegría de ser y estar en la vida, aceptando lo que es. Es tener imperturbable tu espíritu animoso, acompañada por tus valores para no perder el camino, es respetarse y respetar, es amor propio y ajeno. 

Es, como dice Bert Hellinguer: "Hacer lo que toca y esperar lo que surja".   

Es hacer, es vivir, confiar, aceptar, estar alegre, animado y tener ímpetu vital.

🧘🏾El Yoga, los ejercios de toma de consciencia cotidiana como el Mindfuness, las Meditaciones, ayudan, y sobre todo si las hacemos de forma constante. 

El centramiento en la facilitación de Constelaciones Familiares/ Constelaciones Sistémicas es clave. Es hacer el vacío de todo lo que sé, es dejar que mi yo más auténtico se manifieste para sincronizarme, sintonizarme y solidarizarme con la persona y el tema que viene a constelar. Es confiar en que la solución está en la persona, en que lo que tenga que ocurrir se manifestará, que todo el sistema de la persona está a su servicio y nuestros recursos nos ayudarán.  

Para mí, es una práctica que me ayuda a recibir información, pero sobre todo a confiar que algo más grande me pone al servicio de la otra persona.

Te invito a practicar, buscar y encontrar la conexión contigo, conmigo, con las personas que te rodean, con el entorno y más allá,  sintonizar con el buen y bien ser que cada una-o somos.  ¡SER!     

Símbolo japonés: Enso

 ¡El poder de Ser!

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